春运出行 请您收好这份健康攻略

  春运开端后，千千万万在外打拼的游子开端乘上归途的列车。据人民网发布信息，2024年春运人员流动量将创历史上最新的记载，估计2024年春运全国跨区域人员流动量将到达90亿人次。怎么在出行过程中确保本身健康安全？近来，记者正常采访了西安市红会医院呼吸内科、急诊医学科、消化内科的多位医师，为我们送上春运出行健康攻略，让我们过个安全美好年。

  该院呼吸内科主任李晓利介绍，新年期间，各类呼吸道疾病仍处在高发阶段，且混合感染占比增高。“目前我国仍以甲流、乙流等病毒为主，春运的降临会添加穿插感染危险。”李晓利主张，我们在出行期间仍是要戴好口罩，做好个人健康防护，尤其是白叟、儿童及有根底病的人群。

  那么，春运期间需求带哪些防护用品？李晓利说，首先是要自觉戴口罩，可选取医用外科口罩或防护等级更高的口罩。除了本身戴好口罩外，也要多预备几个备用口罩贴身带着，长期佩带后，若口罩变形、弄湿、弄脏，需求及时替换。

  该院消化内科主任韩霜提示，关于长途旅行的朋友而言，重视出行过程中的饮食卫生很重要，若吃了不洁净的东西导致肠胃炎，因小失大。因而，饮食之前一定要先洗手，或运用免洗消毒凝胶。若运用公共交通上的餐桌，可以用酒精湿巾擦洗桌面，再将食物放在桌上。因为铁路出行一般制止带着酒精，可运用消毒湿巾/棉片代替。旅途中，主张清淡饮食，尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。

  该院急诊医学科主任王彦军表明，出行期间可以备一些常用的伤风、退热、晕车、医治肠胃炎的药物，关于有慢性病的人群，出行前要把往常需求用的药带足，防止因无故停药导致疾病急性产生。“晕车是不少人的噩梦，晕车人士能提早服用苯海拉明防备晕吐。”王彦军说，若旅途中产生肠道感染，运用蒙脱石散能改进腹泻症状。但要留意的是，蒙脱石散和其他药物需求距离两个小时运用。心脏是事关生命的重中之重，冠心病患者或老年人出行必须备药。王彦军主张，片、速效救心丸应贴身带着，留神疼痛产生时，应立即含服一片片。

  采访时，医师们还说到，要科学拟定出行方案，合理挑选出行方法和时刻。鼓舞错峰出行，防止扎堆。自驾返乡主张提早重视目的地及沿途的气候预报，若前往的区域途经雨雪、冰冻等恶劣气候的区域，必须遵从指引，留意行车安全。这段时刻温差大，及时做好衣物的增加也很重要。出行的衣物主张保暖、便利、耐脏，尤其是面临南北温差较大的状况，要防止未及时增减衣物而引发疾病。